불면증 음식 분하네요 내일 중요한 일이 있어서 일찍 누웠는데 뒤척이다 평소보다 늦게 잠드는건 왜 그럴까요.. 다음날 업무에 지장이 있는건 당연하고 괜히 아무것도 아닌일에 짜증나고 그러잖아요 근본적 문제인 스트레스는 당장에 어찌할 수 없으니 불면증 음식 먹으면서 도움을 바랄밖에요 숙면을 취하지 못하는 원인 중 가장 큰게 머리가 긴장을하고있어서래요~ 그래서 심리적 안정을 가져다 줄 수 있는 대추,캐모마일,천궁 을 비롯 릴렉스하는데 필요한 약초들로 이뤄진 평온한차 를 마시는 습관을 들여가는 중이랍니다 전엔 뭣도모르고 불면증 음식 찾으면 나오는 따뜻한 차 를 마시면 된다는 말을 믿고 어느 브랜드껄 주문해 마셨는데 근데 그안에 카페인이 들어있었더라구요 .. 오히려 오는 잠을 쫒아낸셈이라는걸 뒤늦게 알고 얼마나 분..
